Reanálisis del estudio PREDIMED. La dieta mediterránea con aceite de oliva o frutos secos previene los eventos cardiovasculares. Hace 5 años nos hicimos eco del estudio PREDIMED (PREvención con DIeta MEDiterránea) de prevención de la diabetes tipo 2 (DM2) sobre la prevención de los eventos cardiovasculares (EvCV) mediante la introducción de la dieta mediterránea (MedDiet) …
Archivos de la categoría: dieta mediterránea
¿Tienen los hidratos de carbono mayor influencia en la mortalidad que las grasas?
¿Tienen los hidratos de carbono mayor influencia en la mortalidad que las grasas? De un tiempo a esta parte la teoría lipídica (desde el 1961) como causa de la arteriosclerosis y por ende de la enfermedad cardiovascular (ECV), va poniéndose en duda, lo que ha llevado a más de algún organismo a posicionarse al respecto. …
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¿Influye el horario de las comidas en nuestra salud cardiovascular?
¿Influye el horario de las comidas en nuestra salud cardiovascular? ¿Influye el horario, y la frecuencia de nuestras comidas en nuestro riesgo cardiovascular (RCV)?. Pues es un tema complicado. Recientemente diversas sociedades amparadas por la American Heart Association (AHA) han publicado en Circulation una declaración con revisión de la evidencia y con el fin de …
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Los omega-3 de origen marino protegen contra la retinopatía diabética con riesgo para la pérdida de visión
Los omega-3 de origen marino protegen contra la retinopatía diabética con riesgo para la pérdida de visión De los ácido grasos poliinsaturados (PUFAs) y monoinsaturados (MUFAs) hemos hablado en otras ocasiones. Los primeros, se dividen en omega-6 (ácido linoleico provenientes de las plantas) y los omega-3 (ácido alfalinoleico, eicosapentaenoico…en pescados y plantas). Los MUFAs se …
La reducción del colesterol plasmático con dieta no siempre se traduce en menor riesgo de muerte cardiovascular
La reducción del colesterol plasmático con dieta no siempre se traduce en menor riesgo de muerte cardiovascular Como vimos en otros posts, no existen excesivas evidencias que relacionen los niveles de colesterol alcanzado con la dieta y el riesgo de eventos cardiovasculares (ECV) en pacientes de bajo riesgo cardiovascular (RCV). Como señalamos, existen metaanálisis que …
Comparación de la dieta mediterránea con otros tipos de dietas en el peso corporal
Comparación de la dieta mediterránea con otros tipos de dietas en el peso corporal Los efectos saludables de la dieta mediterránea (MedDiet) a nivel cardiovascular y en la mortalidad vienen de los años 50 con el estudio de los “siete países”. Desde ese entonces se identificó a la MedDiet como aquella que integraba un …
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La actuación contra el síndrome metabólico desde nuestras consultas de atención primaria
La actuación contra el síndrome metabólico desde nuestras consultas de atención primaria El síndrome metabólico (SM) afecta aproximadamente al 20% de la población española. Una situación que incrementa el riesgo cardiovascular, la muerte cardiovascular y de debutar con diabetes tipo 2 (DM2). La eficacia de las intervenciones de los estilos de vida (EV), sean en …
¿Qué recomendar? ¿Ingerir menos grasas saturadas o más poliinsaturadas?
¿Qué recomendar? ¿Ingerir menos grasas saturadas o más poliinsaturadas? En la prevención de las enfermedades coronarias (EC) se recomienda una dieta baja en grasas saturadas, una recomendación que viene desde los años 60. La razón se fundamenta en que la ingesta de este tipo de grasas incrementa los niveles de las lipoproteinas de baja densidad …
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La ingesta de fibra en la dieta mejora la mortalidad
La ingesta de fibra en la dieta mejora la mortalidad La ingesta de fibra en la dieta (FD), básicamente vegetal (frutas y verduras), ha sido asociada (no sin controversia) con la prevención del cáncer (sobre todo intestinal), y la disminución el riesgo cardiovascular, la mortalidad y menor incidencia de diabetes tipo 2 (DM2), todo ello …
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Los resultados del PREDIMED (PREvención con DIeta MEDiterránea) en la incidencia de la diabetes tipo 2
Los resultados del PREDIMED (PREvención con DIeta MEDiterránea) en la incidencia de la diabetes tipo 2 Hace cuatro años nos hicimos eco de los primeros, más novedosos e impactantes, resultados del estudio PREDIMED (PREvención con DIeta MEDiterránea). Tras ello se han sucedido diversas publicaciones en relación a aspectos colaterales de la dieta mediterránea suplementada con …